お知らせNEWS INFORMATION

管理栄養士によるSNS

2020.06.18 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

 

この投稿をInstagramで見る

 

じめじめとした湿気とともに気温もぐんぐん上昇する6月☂️体が暑さに十分順応できていないこの時期から夏に向けて、特に注意したいのが”熱中症”です☀️ また今年は新型コロナウイルスの影響によりマスクをつける機会が多く、喉の渇きに気づきづらくなり隠れ熱中症にかかる可能性も高くなっているそうです。 熱中症を防ぐために大切なのがこまめな水分補給です🥤水分を取る時間がないからと言って大量に一気に飲んでも、水分は体内に吸収されづらく、喉が渇いた時に水分を取っていてはもうすでに熱中症になっている可能性があります。 水分の上手な飲み方は 1日1.5L程度を7〜8回(1回150〜200ml、コップ1杯程度)に分けてこまめに飲むことです。 水の温度は出来るだけ常温に近い温度が🙆‍♀️ 特に水分が失われやすい起床時、運動・入浴の前後、就寝前のタイミングは積極的に水分を取りましょう。 また沢山汗をかいた後は経口補水液などで糖分と塩分の補給も忘れずに😤 ＊病気療養中で水分摂取制限のある方は主治医の指示に従ってください。 サン薬局では各店舗で経口補水液であるOS-1を販売しております。 自宅での熱中症対策にお役立てください💧 #薬局 #調剤薬局 #大阪 #大阪薬局 #管理栄養士 #栄養相談 #管理栄養士のいる薬局 #熱中症対策

サン薬局(@sanpharmacy)がシェアした投稿 –

 

記事の一覧へ