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管理栄養士によるSNS

2020.09.18 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

 

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🌾9月は『食生活改善普及運動月間』🌾 厚生労働省が掲げる今年の目標のふたつめ 『おいしく減塩1日マイナス2g』 減塩って聞くとなんだかおいしくなさそうなイメージ、、？ いえいえ🙋‍♀️むしろ香味野菜や酸味、スパイス、だしを使うことで塩分を減らしながらも味に奥行きをだしちゃいましょう！ 例えば 大さじ2のお醤油なら、お醤油大さじ1〜1.5 ごま油小さじ1.5 にんにくチューブ適量に変えると塩分の量を減らせます。(お好みでしょうが、しそ、唐辛子などもおすすめ◎) ただ調味料を減らすのではなく、パンチを加えるのがだいじ🤜🤛 そして、きちんと減塩したい方は調味料を計量して使いましょう⚖ まず自分がどれくらいの調味料を使っているのか知ることが減塩の第一歩です🙆‍♀️ #薬局#調剤薬局#東京薬局#神奈川薬局#管理栄養士#栄養相談#管理栄養士のいる薬局#薬局管理栄養士#食生活改善#減塩#健康寿命#あざみ野#西新井

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