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管理栄養士によるSNS

2020.08.29 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

 

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. 今日8月29日は焼肉の日です🍖 焼肉を楽しむ上で 気をつけていただきたい事をお伝えします😌 🍖お肉を食べる前に野菜や海藻類を食べる →食物繊維が糖質や脂質の吸収を穏やかにしてくれます。 🍖ビールや炭酸飲料の飲み過ぎに気をつける →つい喉越しのよいビールや炭酸飲料などを飲みたくなってしまいますが、炭酸ガスには、胃腸を刺激して食欲を増進させる効果があると言われています。 🍖タレをつけ過ぎない →焼肉のタレは大さじ1杯で約30kcalです。 レモンやわさびなども活用しましょう。 🍖ホルモンがおすすめ →センマイ・レバー・ハツ・ミノなどのホルモンは、焼肉の中でも比較的カロリーが低くたんぱく質を多く含みます。また、噛み応えもあるので、よく噛んで食べることで満腹感を得られます。 食べ過ぎには気をつけて焼肉を堪能しましょう😋 #大阪#東大阪#薬局#調剤薬局#栄養士#管理栄養士#栄養相談#焼肉#焼肉の日

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