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管理栄養士によるSNS

2020.08.20 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

 

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暑い夏😵 冷たい飲み物を沢山飲みたくなりますね💦 水分を取ることは大切ですが、水分補給に甘いジュースを沢山飲んでいる方は要注意です！ 皆さんはペットボトル症候群という言葉をご存知でしょうか？ ジュースなどの糖質の多い飲み物を一気に飲むと急激に血糖値が上がってしまいます。この状態をペットボトル症候群と言い、血糖値が高くなりすぎると「インスリン(血糖値を下げるホルモン)」の働きが低下してしまいます。 糖質をエネルギーとして使えなくなった体は、次にエネルギーを得るために脂肪を燃やそうとしますが、その過程で「ケトン体」という酸性の物質が作られます。ケトン体が血中にどんどん増えると血液が酸性に傾いてしまい、体がだるい、眠気や吐き気、最悪の場合は命に関わることもあります。 ジュースには予想以上に糖質が含まれていることが多いです。高血糖が原因で喉が渇きまたジュースを飲んでしまうという悪循環に陥りやすい為、注意が必要です😣 水分補給には水や糖やカフェインを含まないお茶などを飲み、甘いジュースなどの飲み過ぎには気を付けましょう🥤 #薬局 #調剤薬局 #大阪 #大阪薬局 #管理栄養士 #栄養相談 #管理栄養士のいる薬局

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