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管理栄養士によるSNS

2020.08.17 SNS更新情報

本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。

 

 

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_ 連日、危険な暑さが続いていますね💧 紫外線にはUVA波とUVB波があります。 UVA波→長時間浴びた場合、細胞を傷つけ、 シワやたるみなどの肌の老化を引き起こします。 UVB波→皮膚や目に有害でシミや炎症の原因になります。 特にUVA波は紫外線の約9割を占め、 窓ガラスも透過するので、室内にいても注意が必要です。 紫外線を浴びると、体内に活性酸素という、 皮膚を酸化させるものが発生します。 これがシミやシワの原因になります。 日焼け止めクリーム、帽子、日傘、 サングラスなどでの外側からの予防と、 食事や水分補給などの内側からの予防で この暑い夏を乗り切りましょう❕ #紫外線　#日焼け　#美容　#管理栄養士　#栄養相談

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